А что покушать?
Собрали меню один раз, и всю неделю не думаете, что покушать
Завтрак, обед и ужин на семь дней вперёд, с учётом того, что вам нельзя и что у вас дома не едят. В магазин идёте с одним списком по отделам, у плиты открываете рецепт по шагам. Меню собирает нутрициолог, а не интернет.
Двадцать один раз в неделю кто-то должен ответить на этот вопрос. Завтрак, обед, ужин, семь дней. И каждый раз это вы.
Поэтому в ход идут одни и те же пять блюд, в магазине берётся лишнее, а к пятнице половина продуктов уже в мусорке.
И это не про лень. Просто никто никогда не считал, сколько решений про еду вы принимаете за неделю.
Как это работает
-
Говорите, кто у вас ест
Наговорили голосом один раз: нас пятеро, у младшего аллергия на орехи, старшая вегетарианка. Дальше я это помню и больше не спрашиваю.
-
Получаете неделю целиком
Двадцать один приём уже собран, калории посчитаны за день. Блюдо не понравилось, жмёте «другое», и замена приходит из вашего же профиля.
-
Идёте в магазин с одним списком
Продукты собраны по отделам, лишнего нет. А у плиты открываете рецепт по шагам: сколько времени займёт и чем блюдо полезно.
Как это выглядит
-
Неделя целиком, три приёма в день -
Список по отделам магазина -
Рецепт по шагам, крупно
Закройте вопрос с едой на неделю
Первое меню собирается за пару минут. Не понравится, закроете и ничего не потеряете.